1日3回の食事を
写真で記録
パーソナルトレーナーが
翌日までにアドバイス
月1面談で
食事・姿勢・睡眠を改善
残業続きでコンビニ飯ばかり…毎食パシャッと写真を送るだけでプロのアドバイスが届くから自然とメニューの選び方が変化。
運動ゼロでも半年で10 kg減、健康診断の数値もオール改善！
子どもの食べ残しを片付けて自分は後回し…撮る→送るだけで栄養バランスが見える化。買い物中も迷わずヘルシー食材をチョイス！
在宅ワークで運動不足…“評価＋次の一手” をその場で返してくれるからゲーム感覚で続けられ、1か月でウエスト－4 cm！
最初の2ヵ月終了後、
LINEで『退会』と送るだけで
即日停止できます
24時間いつでも送信OK！
返信は朝6:00〜夜22:00の間に行います
もちろん大丈夫です！ パシャ飯では写真から食べ物の種類（食材バランス）をチェックします。
「コンビニならおにぎり＋サラダチキン＋味噌汁」「居酒屋なら焼き鳥（塩）＋冷奴」など、
手持ちの選択肢の中で“よりヘルシーに置き換えるコツ”を具体的に提案するので、キッチンに立つ時間がない方でも続けられます。
食後に気づいたらメニューの内容をテキストで送信してください。
「ハンバーグ定食（ごはん少なめ・サラダ付き）」のように料理名＋簡単な付け合わせを教えていただければ、
写真がなくても食材バランスを判定し、次回に活かせるアドバイスをお返しします。
パシャ飯はカロリーの数字ではなく、食べ物の“種類”や“組み合わせ”に着目するサービスです。
「揚げ物を控えたいなら“焼く・蒸す”調理法へ」「主食を白米から雑穀米に」など、
数字に縛られず改善できるので、計算が面倒で挫折した経験がある方ほど効果を実感しやすいです。
また、カロリー計算アプリの入力も一切不要です。
